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怎么坐着打瞌睡，才不伤脖子？

　　首先非常理解大家的"困"难

　　毕竟小编也是

　　但是...嗯...就...就是...

　　坐着打瞌睡

　　颈椎确实很容易受伤

　　因为

　　坐着睡时，头部通常歪着或套拉着，颈部肌肉一侧拉伸，一侧受压迫，很容易落枕。

来源：腾讯医典

　　如果坐车时坐着睡，遇到颠簸或急刹车，头部甩来甩去，严重时还可能造成颈椎错位而受伤。

　　特别是你系了安全带

　　身体稳稳的

　　但头和脖子却会

　　重重地向前甩出

　　这种损伤叫——

　　挥鞭样损伤

　　（也叫“安全带损伤”）

来源：网络

来源：腾讯医典

　　所以想坐着打瞌睡

　　不让脖子受伤

　　只能保证睡着也能笔直地

　　或祈祷司机好好开车

　　否则...

来源：“深圳全接触”公众号

　　当然你平时摸鱼没事

　　也可以好好保养下脖子

　　（如在运动中感到不适，立刻停止）

　　第一式

　　「我上看下看左看右看」

　　▽

第二式

　　「来掰头 / battle」

　　▽

第三式

　　「还是掰头」

　　▽

怎么坐着打瞌睡，才不伤脖子？

来源：深圳卫健委

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