个子矮，胸小，腿粗，这些“缺陷”可能让你更健康！

原标题：乐健康 | 个子矮，胸小，腿粗，这些“缺陷”可能让你更健康！

工人日报—中工网记者 姬薇

“我个子不高”“我的腿好粗”“我皮肤好黑”……如今不少人存在容貌焦虑。但其实你觉得不好看的身体“缺陷”，却可能是你的健康优势。

个子矮——患癌风险低

美国癌症研究协会期刊《癌症流行病学，生物标志物及预防》2022年刊发了一篇关于身高与癌症发病率的研究。该研究表明，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。身高每增加10厘米患结直肠癌的风险增加14％，患腺瘤的风险增加6％。

为什么身高和癌症风险有关系呢？美国杜克大学癌症生物学博士李治中在《癌症•防御》一书中曾谈到，最主流的是“生长激素”理论：长得高的人，很多是因为体内生长激素分泌更旺盛，刺激细胞分裂和生长，一方面青春期发育快，长得更高，但另一方面，也带来了更大的患癌风险。

大腿粗——死亡风险更低

不少人以瘦长的筷子腿为美。《英国医学杂志》（BMJ）2020年发布的一篇论文分析了超　252　万成年人的健康数据结果发现，大腿围增加5厘米　，全因死亡风险降低18％。

此外，2020年一项刊发在《内分泌联系》杂志，对国内九千多名40岁以上人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。

不论体重和腰围的数据是多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于　55　厘米、女性腿围大于　54　厘米，更不容易患上高血压；而当男性腿围小于　51　厘米、女性腿围小于　50　厘米时，血压则更容易升高。

研究者认为，这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强，且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。

胸部小——脊柱压力小

很多人审美追求胸部丰满，不过，过于丰满有时却是一种压力。胸部过大，肩膀容易被内衣肩带勒到，令肩部肌肉紧张、酸疼；胸部重量还会导致腰酸背疼，长期含胸驼背可能导致胸廓变形；乳房下沿皮肤容易发炎。

浙大邵逸夫医院整形外科副主任医师徐法伟在该院公众号介绍，“我们门诊前来咨询缩乳的患者，有不堪肩颈负担导致颈椎疾患的，有穿不上心仪服饰的，有乳房下皱襞经常出现皮肤湿疹、经久不愈的，甚至还有因胸太大阻挡视线导致摔骨折的，可见乳房发育过大对这部分女同胞造成的身心伤害有多大。”

皮肤黑——更不容易晒伤

不少人以皮肤白为美，但如果你是深色肤色，不用自卑，因为深肤色其实是身体自带的“保护色”。

无锡市疾控中心皮肤科潘晓雯2016年在接受采访时表示，皮肤黝黑的人皮肤层黑色素较多，黑色素作为保护皮肤的屏障而不断分泌，从而达到抵抗紫外线、防护皮肤的作用，皮肤虽然晒黑了，却不容易老化。而皮肤白的人黑色素含量低，遇到紫外线会晒红晒伤，长期下去可导致皮肤老化受损。

但这并不等于说黑皮肤的人就不需要防晒，首先，皮肤黝黑的人会越晒越黑，其次，紫外线也会造成皮肤老化。

骨架大——骨质疏松来得晚

不少女性羡慕骨架小的女生，骨架大了感觉长点肉就显壮。

哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师耿硕2019年刊文提醒，小个子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨质疏松症的年龄会更早些，建议从30岁开始，多吃奶制品等富钙食品，多运动，增加骨量储备。

腰有肉——骨折风险低

虽然我们以“小蛮腰”为美，但是腰部适当有一些肉的人，骨折风险更低。

澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现，25％腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40％。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50％。不过，研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。

研究人员分析，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。（健康时报）

聚焦 我国已建成40支国家级医疗应急队伍

7月3日，国家卫健委就医疗应急体系和能力建设有关情况举行发布会。国家卫健委医疗应急司司长郭燕红介绍，国家卫健委同财政部已建成了40支国家级的医疗应急队伍，同时也指导各省建立了省、市、县三级的医疗应急队伍，共计6500支。

到“十四五”末，国家医疗应急队伍由目前的40支增加至60－70支。医疗应急工作第一是突出快，第二是突出有效，高质量。

聚焦 药品说明书适老化改革试点工作方案开始征求意见

国家药监局日前发布《药品说明书适老化改革试点工作方案（征求意见稿）》等3份文件，决定在老年患者常用的部分口服、外用药品制剂中开展药品说明书适老化改革试点。据了解，本次适老化改革旨在优化药品说明书管理，满足不同患者使用需求，鼓励药品上市许可持有人积极探索，解决药品说明书“看不清”等问题。

聚焦 江苏扬州25条措施支持生育

近日，江苏省扬州市委、市政府印发《扬州市关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的实施方案》，围绕实施三孩生育政策、提供优生优育服务、开展普惠托育等方面出台25条措施。《实施方案》明确，符合政策规定生育子女的夫妻，女方在享受国家规定产假的基础上，延长产假60天，在女方产假期间，男方享受护理假15天。

聚焦 临“绿”而居或让人更年轻

新华社报道，城市中，公园等绿地已被证明有助抵御酷暑、促进生物多样性。美国一项新研究则从分子层面证明它们还有助延缓衰老——长期居住在绿地附近的人，其生理年龄平均比未住在绿地附近的人年轻约2．5岁。不过，精神压力、绿地质量等因素也会影响绿地在“减龄”方面的作用。研究人员现阶段尚未弄清绿地助人延缓衰老的具体机制。但他们认为，现有发现对“城市规划具有重要意义——扩大绿地基础设施可促进公共健康”。

工人日报客户端《乐健康》第363期